コロナウイルスに対処する最良の方法は、私たちが制御しているものに焦点を当てることです

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「人間は生徒であり、痛みは彼の教師です。」 〜アルフレッドドマセット

Covid-19パンデミックは、世界をひざまずかせました。 自然は、私たちがそれを上回っていないことを、非常に急速かつ明確に示してきました。 私たちはその一部です。

人類は複雑な生態系の一部として存在し、私たちがほとんど理解できない方法で破壊しており、私たちは活動の影響をますます頻繁に感じています。

世界中の人口が何らかの形で気候変動を経験し続けているので、私たちは今、非常に伝染性であり、潜在的に致命的なコロナウイルスに対処しなければなりません。

病気の生態を研究することはこれまでにないほどタイムリーです。

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これは、私たちが意識的に自分で選択するシナリオではありませんが、必要なものではなく、必要なものが得られる場合があります。 あるいは、この場合、それは惑星が必要とするものでもあります。 集団的に人類は「タイムアウト」を強いられています。

宇宙は私たちに予見できる未来のために人間の行為ではなく人間になるように指示しているのでしょうか?

炭素排出量と汚染は特に中国で減少しているため、いくつかの小さな基準では地球に利益をもたらしています。 社会的な距離は、本質的に社会的な人種である私たちの大多数にとっては厳しいものですが、コロナウイルスの拡散を遅らせるだけでなく、環境にプラスの影響を及ぼしているようです。

この悪夢のシナリオが終わったとき、無意識のうちに古い習慣に戻る前に、私たちはそれをあらゆる面から集合的に学ばなければなりません。

私たちの多く(私を含む)は、恐怖で市場が急落し、混乱と不確実性が世界中で展開するにつれて、不安、恐怖、パニックを感じることがあります。

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私たちはすぐにこのウイルスの深刻さに対応しなければなりません。

災害映画に住んでいるように、私たち全員が一緒に出演しているのは、いくぶんシュールです。

私が住んでいる地域では、世界のほとんどの地域と同様に、パニックバイイングなどの恐怖に基づく行動が見られます。

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これまでの私の最悪の日は月曜日でした。 私は不十分で無力で怒っていましたが、何よりも怒っていました。 私たちの首相ボリスジョンソンと彼の極右の調味料のキャビネットからのリーダーシップの欠如に怒っています。

中国、韓国、ヨーロッパ本土(ウイルスの蔓延で数週間遅れている)から学ぶ機会を得た政府と科学者たちの混乱は、不必要な人命の損失を防ぐ機会を浪費したことへの怒り。

彼らはその代わりに、「群れの免疫」という彼ら自身の仮説をもって知的な虚栄心に向かって歩き回ることを選びました。

Mike Galsworthyは、なぜそれがそんなに間違っているのかを説明しています。

ついに政府はCovid-19のピークを遅くするためについに国にいくつかの賢明な方向を与えましたが、スプレッドを遅くするという彼らの最初の助言は一貫性に欠けていました。

社会的距離をあちこちでのみ採用する場合、どうすれば社会的距離を完全に効果的にできるでしょうか。

昨日の午後まで、政府が金曜日から追って通知があるまですべての学校の閉鎖を発表したとき、学校と教育システムは開いていました。

私の長女の学校で彼らは先週の金曜日にコロナウイルスの疑いのある症例を発表した。 それは、エミリーと彼女の友達がその女の子を知っていて、1週間ほど前に彼女に話しかけたことがわかりました。 私たちがウイルスが穏やかに子供に影響を与えるだけであることを説明したにもかかわらず、彼女は当然恐れられました。 彼女はそれを捕まえて、家族の残りに伝えたくありませんでした。

幸い、私たちの誰も高リスクグループに属していないと考えられており、そのような親族とは接触しません。

彼らが学校を閉鎖しなかった、または少なくとも限られた時間の間、民間企業や医師の手術が行っていた方法で深い掃除を行うことに失望した。

これまで学校を開いたままにしておくと、間接的に社会で最も脆弱な人々が危険にさらされていると考えざるを得ません。 米国とアイルランドは2週間前に学校を閉鎖しました。

それは非常に多くのレベルでそのような困難な状況です。

私たちは皆、生計を立てなければなりませんが、深刻な病気や死者がいると、それはできません。 現時点では、健康と福祉を優先する必要があります。 働く母親は、家庭学習を監督することの矢面に立つことは間違いありません。 私はまだ3人の未成年者が家に住んでいますが、長期的には2つの悪のうちの小さい方であることを受け入れます。

私の息子は、この夏、すべての試験がキャンセルされるため、Aレベルを取得しません。

私の末っ子は小学校で彼女の退職者の集会から奪われるでしょう。 これらはおそらく彼女の長年の友達との最後の2日間でしょう。 しかし、プラスの面では、彼女はピアノの勉強に費やす時間が増えるでしょう。

他の多くの国々は現在完全に封鎖されており、彼らの苦しみを見て私の心は傷ついています。

COVID-19のテスト

それは私が今週初めに私の白熱の怒りのもう一つの理由に私を連れて行きます-英国でのCovid-19のテストの完全な欠如。

英国政府の見たところ無関心で違和感のある態度と比較して、イタリア人が世界中で直面している圧倒的な課題の不穏な写真とレポートを見て、症状が発生したときや苦痛を感じたときにのみ自己隔離するように人々に助言してください。

今まで、英国がテストした唯一の人々は、病院と刑務所のコミュニティで深刻な病気の人々です。

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少なくとも政府は、数週間から数か月後に友人や親類を治療することを期待しているヘルスケアスタッフ、かかりつけ医、医師、看護師をテストする必要があります。

外科医はイタリアでスキーから戻って、Covid-19を持っていたが、自己分離するのではなく、職場に戻り、ウイルスを同僚や患者に伝えた。 これは確かに、この種のシナリオの唯一の例ではありません。

スタッフにガイダンスが与えられず、サポートされていない場合、すでに過負荷になっているNHSがどのように対処できると思いますか?

人口の大きな帯をテストしない場合、コロナウイルスの感染率と死亡率を全国でどのように監視できますか?

科学者は、私たちが何を扱っているのかを推測することによってどのように正確な画像を得ることを期待していますか?

Brexitから約束された数十億ポンドの追加資金が手に入った今、資金調達は言い訳にはなりません!

他にも重要な労働者や食糧の不可欠なサプライチェーン、そしてこの重要な時期にサポートする必要がある医療用品があります。 私たちのサプライチェーンが失敗すると、社会の構造が危険にさらされます。 おそらく軍隊が呼ばれるでしょう。

今回の発生以来、英国政府がこのような驚異的な非難を示してきたとは信じがたい。 現在、それはパンデミックであり、彼らは国を完全に保護するためのより厳しい対策を実施するのにまだ苦労しています。

私たちが政府に医療スタッフのテストに行動を起こすよう請願しなければならなかったという事実は驚異的です。 彼らは故意に不当な苦しみを引き起こしたいと思っているかのようです。

英国政府がこれまでに行ってきたこととは対照的に、世界保健機関はメッセージの中で明確にしています:隔離、テスト、治療、追跡。

無知、傲慢、またはその2つの組み合わせに直面した場合、私たちはお互いに注意しなければなりません。 極端な状況は、人々の最悪と最高の両方を引き出します。

パンデミックの心理学に関する興味深い記事。

政府の発言や行動に対する制御は非常に限られており、コロナウイルスの蔓延についても同様です。

しかし、私たちは自分たちの態度をコントロールしています。 パニックは私たちに役立ちませんが、sangfroidはこれらの前例のない時間の間私たちの正気を維持します。

「私たち全員に同じ風が吹いています。 災害、機会、変化の風。 したがって、それは風の吹くことではなく、人生の方向性を決定する帆の設定です。」 〜ジム・ローン

自分の怒りが免疫力を強化しているのではなく、家族を怒らせていることに気づいたので、森の中を散歩してキーボードに注いだのです。

食事とライフスタイル

私たち全員が守るべき予防策や対策だけでなく、私たちは私たちの食事やライフスタイルをコントロールしています。 私たちは依然として、免疫システムを構築し、孤立した状態や危機の時期に集中し、落ち着くために多くのことを行うことができます。

いつものように、私たちを助けたり害を与えたりするのは、私たちが見ることができない微生物です。

私たちの腸内マイクロバイオームは防御の最前線です—私たちの免疫システムの75%がそこに存在しています。 何兆もの細菌、真菌、ウイルスが私たちのDNAの90%を占めていますが、それらは私たちには見えません。 病原性クリッターよりも健康を促進する細菌の適切なバランスを保つことが重要です。

腸内の不均衡(腸内毒素症)は、肥満、糖尿病、代謝機能障害、非伝染性疾患、アレルギー、自己免疫状態の根本的な原因です。

この広大な内部生態系は、心血管系を含む体内のすべての主要な系に影響を与えます(呼吸系はCovid-19によって最も影響を受けます)。

Microbiome Manにアクセスして、腸のマイクロバイオームに関する最新の科学的研究のいくつかをご覧ください

すでに与えられたアドバイスに加えて私たち自身を守ることができる最善の方法は、腸の健康に焦点を当てることです。

野菜、果物、ナッツ、種子、豆類、赤身のタンパク質が豊富な地中海風の食事を食べ、市販のパン、白いじゃがいも(冷やしていない限り)白いご飯、ケーキ、砂糖、加工食品などのでんぷん質の炭水化物を減らします。

可能であれば、サツマイモ、バターナッツスカッシュ、キノア、オート麦などのより複雑な炭水化物に置き換えます。 基本的に虹を食べます!

エルサレムのアーティチョーク、ネギ、アスパラガス、タマネギ、ニンニク、熟していないバナナなどのプレバイオティック食品は、結腸でのみ消化され、健康を促進する細菌に燃料を提供します。

飢えた微生物叢は病気から私たちを守ることはできません。

微生物相の不均衡は、炎症を引き起こすことにより、私たちが食品から栄養素を吸収する度合いに加え、体重や気分に影響を与える可能性があります。

病原菌からのエンドトキシンは、単一細胞の厚い腸の内層に穿孔を引き起こし、次に消化されていない食物と毒素が血流中の体の周りを移動し、腸管外漏出と一見無関係な一群の無症状のラフトを引き起こします。

プロバイオティクスは、フレンドリーなバクテリアのコロニーを丈夫に保つためにも不可欠です。 Bacillus Coagulansはチームプレーヤーなので、使用してお勧めします。

私たちの体とバクテリアも運動を必要とするので、自然の中の定期的な散歩は不可欠です。 ありがたいことに、屋外にいること(密接していない限り)は私たちの健康へのリスクではありません。

寛大な動きで、ナショナルトラストは庭園と駐車場を国に開放し、私たちが自然の中で過ごす時間と精神的健康の維持を支援しています。

上質な睡眠は、私たちの健康を維持する上で、食事や運動と同じくらい重要です。

瞑想は静寂と孤独に慣れるのに役立ち、同様にソーシャルメディアとテクノロジーはつながりを保つのに役立ちます。 私はこの母なる日曜日の代わりに、ビデオ通話で私の母を見なければなりません。

このコロンウイルスの発生は私たち全員にさまざまな形で挑戦しますが、今回は家族の絆を強め、人生で本当に重要なことを強調することになると思います。

子どもたちの学習と養育を促進することは別として(間違いなくかなりの時間がかかることは間違いありません)、次の小説を始めて、新しい健康Webサイトを開発する予定です。

どのような新しいプロジェクトを後押しし、今すぐ開始できますか? いつも読みたい本は何ですか?

ブレインピッキングからの素晴らしい読み物は次のとおりです。不確かな宇宙での前進

ライフスタイル分析

また、クライアントがリモートで健康を改善できるようにサポートしています(ズームのおかげです)。 私は無料のライフスタイル分析コンサルティング(十分に費やされた30分)を提供しています。これは、効率的かつ最適に動作している身体システム(ある場合)を決定し、標準以下の身体システムを特定します。

注意が必要な領域を特定したら、食品から得られる栄養(現代の農業方法では必須ミネラルとビタミンの生産が大幅に減少している)と、栄養補助食品が機能するために必要な身体とのギャップを埋めることができます。毎日の赤字ではなく豊かさ。

次に、腸の健康プログラムとライフスタイルの問題についてさらにアドバイスします。 このオファーを受け取りたい場合は、elitehealthhub @ gmail.comまでご連絡ください。

それまでの間、私はあなたにこの困難な時の強さ、幸福、そして健康を願っています。 「これも過ぎる…」

「広告メリオラ。」 〜「より良いものに向けて」のラテン語。

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